Claudia Esperanza Castaño Montoya

Claudia Esperanza Castaño Montoya es la líder de EmociónyEspíritu, una iniciativa que busca conectar a las personas con su bienestar emocional y espiritual. Anteriormente, se desempeñó como Coordinadora Académica en la ESAP (Escuela Superior de Administración Pública) -23 y como Gerente del ICA (Instituto Colombiano Agropecuario) -9 en Risaralda y otros departamentos. Una persona inquieta por el ser humano, la cual busca constantemente formas de ayudar a otros a encontrar un equilibrio en sus vidas

DECISIONES QUE NO TRAICIONAN EL ALMA

Después de hablar de la compasión, en las dos anteriores columnas, como estrategia de paz y de integrar su tensión con la firmeza, queda...

COMPASIÓN Y FIRMEZA: ACTUAR SIN PERDER LA HUMANIDAD

Cada vez que el conflicto se intensifica, aparece una tensión silenciosa: responder desde la dureza o intentar no perder la humanidad en el proceso. En...

LA COMPASIÓN COMO ESTRATEGIA DE PAZ EN TIEMPOS DE TENSIÓN

Basta con asomarse a la ventana de nuestras pantallas para sentir el crujido de un mundo que parece romperse por las costuras. La tensión...

CUANDO LA ESPERANZA SE CONVIERTE EN ALAS

Respira hondo. Date un momento para sentir tu pecho inflarse... y luego exhala. Esa respiración sencilla puede ser el inicio de algo diferente. Eso...

TU RAÍZ CONTRA LA ANSIEDAD

Por Claudia Esperanza Castaño Montoya Estaba en un café. A pesar de que parecía muy tranquila, tomando un latte, y mis ojos, como otras veces, estaban...

TRES PREGUNTAS QUE ABREN UN CAMINO

El camino del autoconocimiento, como hemos explorado en estas columnas, no se trata de obtener respuestas externas, sino de formular las preguntas correctas hacia...

LA UNIDAD COMO ESPEJO

Si hemos aprendido a observarnos, a sostenernos con coraje y a integrar la mezcla de culpa y acierto que somos, hemos resuelto el conflicto...

LA CULPA Y EL EXCESO: CAMINOS HACIA LA INTEGRACIÓN TOTAL

Si en la anterior columna exploramos el coraje de permanecer inmóviles ante la incomodidad, esta semana cosechamos el fruto de esa fortaleza interior. Al detener...

LA VALENTÍA GENUINA DE SOSTENER LA MIRADA

Si la semana pasada aprendimos a invocar al Observador para poner distancia entre el caos y nuestra reacción, esta semana exploramos el motor que...

OBSERVAR SIN JUICIO: EL ACTO DE VALENTÍA MÁS ÍNTIMO

Si hace quince días hablamos de cómo el caos es inevitable y necesario para la transformación, esta semana la pregunta es: ¿Qué hacemos una vez...

LA TRANSFORMACIÓN DEL CAOS

"Discernir sin juzgar". Ese fue el punto de partida para mi, y quizás también para ti. Y con esta mirada, he comprendido que esos...

DISCERNIR SIN JUZGAR: LA VIDA COMO ESCUELA

Estos días he estado en silencio. No por falta de palabras, sino porque algo dentro de mí pedía pausa. No para huir, sino para...

UN PUERTO EN LA TORMENTA

A veces, la curiosidad nos lleva por caminos insospechados. Un simple clic en un buscador, preguntándome sobre las búsquedas espirituales de hoy, me llevó...

MÁS INTELIGENCIA EMOCIONAL, MENOS MALESTAR CORPORAL

No es un eslogan bonito: es una brújula práctica. En una mañana cualquiera: lees un mensaje difícil y, antes de pensar una palabra, ya...

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