Claudia Esperanza Castaño Montoya

Claudia Esperanza Castaño Montoya es la líder de EmociónyEspíritu, una iniciativa que busca conectar a las personas con su bienestar emocional y espiritual. Anteriormente, se desempeñó como Coordinadora Académica en la ESAP (Escuela Superior de Administración Pública) -23 y como Gerente del ICA (Instituto Colombiano Agropecuario) -9 en Risaralda y otros departamentos. Una persona inquieta por el ser humano, la cual busca constantemente formas de ayudar a otros a encontrar un equilibrio en sus vidas

TRES PREGUNTAS QUE ABREN UN CAMINO

El camino del autoconocimiento, como hemos explorado en estas columnas, no se trata de obtener respuestas externas, sino de formular las preguntas correctas hacia...

LA UNIDAD COMO ESPEJO

Si hemos aprendido a observarnos, a sostenernos con coraje y a integrar la mezcla de culpa y acierto que somos, hemos resuelto el conflicto...

LA CULPA Y EL EXCESO: CAMINOS HACIA LA INTEGRACIÓN TOTAL

Si en la anterior columna exploramos el coraje de permanecer inmóviles ante la incomodidad, esta semana cosechamos el fruto de esa fortaleza interior. Al detener...

LA VALENTÍA GENUINA DE SOSTENER LA MIRADA

Si la semana pasada aprendimos a invocar al Observador para poner distancia entre el caos y nuestra reacción, esta semana exploramos el motor que...

OBSERVAR SIN JUICIO: EL ACTO DE VALENTÍA MÁS ÍNTIMO

Si hace quince días hablamos de cómo el caos es inevitable y necesario para la transformación, esta semana la pregunta es: ¿Qué hacemos una vez...

LA TRANSFORMACIÓN DEL CAOS

"Discernir sin juzgar". Ese fue el punto de partida para mi, y quizás también para ti. Y con esta mirada, he comprendido que esos...

DISCERNIR SIN JUZGAR: LA VIDA COMO ESCUELA

Estos días he estado en silencio. No por falta de palabras, sino porque algo dentro de mí pedía pausa. No para huir, sino para...

UN PUERTO EN LA TORMENTA

A veces, la curiosidad nos lleva por caminos insospechados. Un simple clic en un buscador, preguntándome sobre las búsquedas espirituales de hoy, me llevó...

MÁS INTELIGENCIA EMOCIONAL, MENOS MALESTAR CORPORAL

No es un eslogan bonito: es una brújula práctica. En una mañana cualquiera: lees un mensaje difícil y, antes de pensar una palabra, ya...

LA SABIDURÍA DE LOS 14: SIENTO LUEGO ELIJO

Anoche, mientras intentaba decidir sobre qué escribir esta semana, le conté a mi sobrina de 14 años que andaba dándole vueltas al tema. Sin...

EN UNA RELACIÓN CONTIGO

¿Alguna vez te has detenido a pensar en la conversación más importante que tienes a diario? No es con tu pareja, ni con tus...

¿QUÉ ME PASA CON LO QUE PASA?

Hoy, mientras hacía un ejercicio de introspección, me sorprendió una revelación sencilla pero poderosa. Me di cuenta de que algunas situaciones que se repiten...

EL DESÁNIMO: CUANDO LA VIDA SE PONE EN PAUSA

Hablar de temas espirituales y emocionales, experimentados en cada situación de la vida, pareciera que sería hablar de lo mismo siempre. Pero no. Cada...

INTUICIÓN PROPIA

Hay algo en nosotros que sabe, incluso antes de que la mente comprenda. A veces lo llamamos corazonada, presentimiento, voz interior. Otras veces lo...

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