El miedo es una de las experiencias más humanas que existen. Frente a un terremoto, una enfermedad, una amenaza o cualquier acontecimiento que rompe nuestra sensación de seguridad, no todos reaccionamos de la misma manera. Algunos permanecen tranquilos, otros necesitan salir corriendo, otros no pueden dormir y otros comienzan a imaginar todo aquello que podría suceder. Ninguna de estas reacciones debería avergonzarnos. El problema no está en sentir miedo, sino en permitir que el miedo termine interpretando la realidad por nosotros.
Nuestro cerebro tiene una extraordinaria capacidad para protegernos, pero precisamente por eso suele prestar mayor atención a las amenazas que a las seguridades. Basta una noticia negativa para que muchas evidencias tranquilizadoras pierdan fuerza. Un médico puede decirnos que una biopsia salió bien, pero alguien cuenta la historia de un familiar que murió de cáncer y, de repente, aquella historia comienza a pesar más que el diagnóstico. Algo semejante sucede después de un terremoto: varios ingenieros pueden revisar una estructura, estudiar sus columnas, sus placas, el suelo y sus posibles daños, y concluir técnicamente que es habitable; sin embargo, basta escuchar que “alguien dijo que eso se va a caer” para que la imaginación convierta una posibilidad en certeza.
El miedo tiene precisamente ese poder: confundir lo posible con lo probable y lo probable con lo inevitable. Y cuando eso sucede dejamos de responder a los hechos y comenzamos a responder a nuestros pensamientos sobre los hechos. Por eso, después de una experiencia traumática, reconstruir una ciudad significa también reconstruir nuestra manera de interpretar lo ocurrido.
Esto no significa minimizar el peligro. Ser prudente no es vivir aterrorizado. Si una estructura presenta daños, debe ser evaluada; si existe una amenaza real, debemos alejarnos; si las autoridades ordenan evacuar, debemos hacerlo. Pero también necesitamos aprender a confiar en la evidencia cuando la evidencia demuestra que algo es seguro. No podemos reconstruir nuestra vida únicamente alrededor del peor escenario imaginable.
Las tragedias también dejan una enseñanza incómoda: muchas veces descubrimos nuestra vulnerabilidad cuando ya estamos dentro de la emergencia. Sabemos muchas cosas para nuestra profesión, nuestros negocios o nuestra vida cotidiana, pero quizá desconocemos primeros auxilios, rutas de evacuación, puntos seguros o qué debe contener un equipo básico de emergencia. La preparación no elimina el miedo, pero evita que el miedo sea nuestra única herramienta cuando llega la crisis. Una linterna, agua disponible, un botiquín, documentos organizados, conocimientos básicos de primeros auxilios y un plan familiar parecen pequeñas cosas hasta el día en que pueden marcar una enorme diferencia.
Hay, además, una preparación todavía más profunda: la emocional. Así como buscamos un ingeniero cuando necesitamos saber si una estructura está segura y acudimos al odontólogo cuando tenemos una muela enferma, también debemos reconocer cuándo el miedo, la ansiedad o el insomnio están superando nuestra capacidad personal para manejarlos. Pedir ayuda psicológica no es fracasar frente al miedo; es aprender a enfrentarlo con mejores herramientas.
Quizás una de las grandes lecciones que nos dejan los terremotos es que existen dos clases de estructuras que debemos revisar después de que la tierra deja de moverse: las estructuras que habitamos y la estructura interior desde la cual vivimos. Podemos reparar paredes, columnas y techos mientras por dentro seguimos esperando permanentemente la próxima tragedia.
La verdadera reconstrucción comienza cuando recuperamos una relación sana con la realidad: ni negar el peligro ni convertirlo en dueño de nuestra existencia. Prepararnos para aquello que podemos prevenir, confiar en quienes saben cuándo necesitamos conocimiento especializado y pedir ayuda cuando nuestras propias fuerzas no son suficientes.
Porque vivir no consiste en conseguir que nunca vuelva a temblar. Eso está fuera de nuestras manos. Vivir consiste en aprender que, aun sabiendo que la tierra puede volver a moverse, nosotros podemos estar mejor preparados para permanecer en pie.
Padre Pacho
