Caminar hoy por las calles de Pereira es encontrarse con las huellas de una tragedia. Edificaciones afectadas, espacios transformados y una ciudad que intenta recuperar su cotidianidad nos recuerdan el impacto del sismo del 10 de agosto. Pero hay otra devastación, menos visible y no por ello menos importante: la que ocurre en la mente y las emociones de quienes vivimos esta experiencia. En mis últimos ocho artículos he compartido situaciones reales de personas que han consultado por las reacciones psicológicas y emocionales después del terremoto. Detrás de cada historia hay un rostro, una familia, una vida que intenta recuperar la tranquilidad; hay quienes no logran dormir, quienes sienten que el suelo continúa moviéndose aunque todo permanezca quieto, quienes viven pendientes de una nueva sacudida y quienes experimentan ansiedad, miedo o dificultad para concentrarse. Desde la Psiquiatría sabemos que estas respuestas pueden aparecer tras una experiencia que amenaza nuestra seguridad: el cerebro cuenta con sistemas de alarma que nos preparan para reaccionar ante el peligro. Después de un sismo, estos mecanismos pueden permanecer temporalmente activados, aumentando así la vigilancia y la sensibilidad ante ruidos, movimientos o sensaciones corporales. Esto no significa necesariamente que exista un trastorno mental: muchas reacciones forman parte de una respuesta humana comprensible frente a una situación extraordinaria.
La reconstrucción de Pereira, por lo tanto, no puede limitarse a recuperar edificios, vías, escuelas y espacios económicos. También debemos reconstruir la confianza, la seguridad emocional y los vínculos comunitarios. Una ciudad puede levantar nuevamente sus estructuras, pero igualmente necesita cuidar a las personas que la habitan. En este contexto surge el programa SALUD MENTAL POST-SISMO. Sanar en Comunidad: Apoyo Psicosocial y Bienestar Colectivo, resultado de una alianza estratégica entre el Club de Leones Pereira Monarca, PC Obras y Proyectos, la Clínica Pico Salud y Transformación y la Fundación Proyecto Alma. Su propósito es acercar a la comunidad información científica comprensible y brindarle herramientas prácticas para reconocer las reacciones posteriores al sismo, afrontar el malestar emocional y prevenir, en lo posible, secuelas psicológicas persistentes. Queremos promover una cultura en la que pedir ayuda no sea motivo de vergüenza, sino una expresión de cuidado y responsabilidad.
La primera acción concreta es la difusión del video «¿Por qué siento que el suelo se mueve si todo está quieto?», que explica esta experiencia y ofrece pautas para afrontarla, entre ellas, detenerse un momento, buscar un lugar seguro, apoyar los pies en el suelo, respirar lentamente sin forzar la respiración y orientar la atención hacia elementos estables del entorno. Pereira necesita rehacer sus calles, su infraestructura, pero también necesita escucharse, acompañarse y recuperar la esperanza. La recuperación será verdaderamente integral cuando, junto con los edificios, reconstruyamos nuestra tranquilidad, nuestros vínculos y la confianza en el futuro. www.urielescobar.com.co
Uriel Escobar Barrios, M.D.
