Claudia Esperanza Castaño Montoya

Claudia Esperanza Castaño Montoya es la líder de EmociónyEspíritu, una iniciativa que busca conectar a las personas con su bienestar emocional y espiritual. Anteriormente, se desempeñó como Coordinadora Académica en la ESAP (Escuela Superior de Administración Pública) -23 y como Gerente del ICA (Instituto Colombiano Agropecuario) -9 en Risaralda y otros departamentos. Una persona inquieta por el ser humano, la cual busca constantemente formas de ayudar a otros a encontrar un equilibrio en sus vidas
Publicaciones

SERVICIO: ¿UNA FORMA DE EVITARSE? 

Pocas veces nos atrevemos a cuestionar este concepto: que servir a otros es, en sí mismo, una virtud. No siempre lo es. He visto personas que...

LA VIDA ES (AUNQUE NO ESTÉ)

La vida es despertar. Darme cuenta de que respiro. A veces el cuerpo pesa. A veces duele. Y aun así, me levanto. La vida es sentir algo al abrir...

NO ESTAMOS AYUDANDO: POSIBLEMENTE ESTAMOS IMPONIENDO

“Yo estoy hablando con ella, no con usted”.   No fue grosero. Fue preciso.   Y suficiente para dejar en evidencia algo que incomoda más de lo que...

LA SOLEDAD COMO AUSENCIA DE ENCUENTRO

Ella estaba allí. En silencio, con la mirada dirigida al vacío y yo abrí un artículo que me conectó con ese instante. Carl Jung lo...

CUANDO UNO DESAPARECE

Imagina que caminas durante 33 años sobre un mismo piso. Lo construiste con madrugones, con entrega, con servicio. Era tuyo. Era tu identidad. Un día,...

EL HÁBITO DE REACCIONAR

Hay algo que se repite todos los días sin que lo notemos demasiado. Alguien dice algo, alguien responde. Otro se suma. La conversación sube de...

LA INDUSTRIA DE LA INDIGNACIÓN

Cotidianamente nos encontramos con esta dinámica en la conversación pública: un escándalo reemplaza al anterior antes de que hayamos terminado de comprenderlo. Una frase desata tormentas digitales. Una declaración incendia...

EL MIEDO, PRINCIPAL HERRAMIENTA POLÍTICA EN COLOMBIA 

En Colombia no estamos simplemente desinformados. Estamos emocionalmente administrados. Basta recorrer titulares y redes sociales para notarlo: palabras diseñadas para alarmar, indignar o generar sensación de amenaza...

DECISIONES QUE NO TRAICIONAN EL ALMA

Después de hablar de la compasión, en las dos anteriores columnas, como estrategia de paz y de integrar su tensión con la firmeza, queda...

COMPASIÓN Y FIRMEZA: ACTUAR SIN PERDER LA HUMANIDAD

  Cada vez que el conflicto se intensifica, aparece una tensión silenciosa: responder desde la dureza o intentar no perder la humanidad en el proceso. En...

LA COMPASIÓN COMO ESTRATEGIA DE PAZ EN TIEMPOS DE TENSIÓN

Basta con asomarse a la ventana de nuestras pantallas para sentir el crujido de un mundo que parece romperse por las costuras. La tensión...

CUANDO LA ESPERANZA SE CONVIERTE EN ALAS

    Respira hondo. Date un momento para sentir tu pecho inflarse... y luego exhala. Esa respiración sencilla puede ser el inicio de algo diferente. Eso...

TU RAÍZ CONTRA LA ANSIEDAD

  Por Claudia Esperanza Castaño Montoya    Estaba en un café. A pesar de que parecía muy tranquila, tomando un latte, y mis ojos, como otras veces, estaban...

TRES PREGUNTAS QUE ABREN UN CAMINO

El camino del autoconocimiento, como hemos explorado en estas columnas, no se trata de obtener respuestas externas, sino de formular las preguntas correctas hacia...

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